７月１０日、土曜、晴れ。真夏の日差し。猛烈な暑さ。片頭痛により朝早く目が覚めてしまったので、いろいろ雑事をこなす。朝食後、ドラッグストアへ買い物へ。トイレ紙、ラップ、デリケアエムズ、新ウナコーワクール、バンキーＥＸ、歯ブラシ（かため）２本を購入。それから歯医者で先日型を取った歯を入れた。やっと落ち着いたという感じ。それから家電量販店や書店を眺めて、ランチはびっくりドンキー。ｍｋ君のインスタ日記でびっくりドンキーの巨大メニューがタッチパネルに変わったという衝撃的な情報を知り、居ても立っても居られなくなったのである。最寄りの店は従来の巨大メニューのままであった。しかし、時代の変化は止められないので、あのメニューの命もあとわずかなのだろう。３００ｇのハンバーグを食べてしまったので散歩がてらにちょっと離れたスーパー（最近リニューアルをした）まで歩き、帰宅後は昼寝。夕方の散歩は蒸し暑さに負けて断念。『悪童日記』悪童日記を読んだり、ネットで買い物をしたり、アド街ック天国で狛江の回を視聴したりするなどして夜が終わる。フィットボクシング２は２日連続でサボり。暑さには勝てない中年のカラダ。片頭痛に悩まされた一日。
